Motionsgymnastik

På måndagar (19:00-20:00) och torsdagar (20:00-21:00) gympar vi i Marieskolans Gymnastiksal. Motionsgympan bygger på musik och rörelseglädje, och att alla, även nybörjare kan hänga med i rörelserna. Du gympar så mycket du kan, vill och orkar i ditt eget tempo.

Gympapassen bygger upp både styrka och kondition och de innehåller följande delar: uppvärmning, rörlighet, styrka, kondition, nedvarvning, stretching samt avslappning. Passen sätts ihop av varje ledare individuellt.

Vår tanke är att så många som möjligt skall få uppleva rörelseglädje till musik och att så många som möjligt skaffar sig en aktiv och positiv livsstil. Det finns forskningsresultat som visar att en halvtimmes motion om dagen förebygger en rad sjukdomar som t.ex. hjärt-kärlsjukdomar, övervikt samt diabetes typ II. 

Välkommen att träna tillsammans med oss.

Lena Jönsson tel. 0413-70597
Maria Rubensson tel. 0413-71181